Le studio en ligne de Yoga & Pilates Santé pour délier les raideurs, renforcer votre corps, retrouver de la mobilité, évacuer le stress, depuis chez vous!
Une approche thérapeutique et bienveillante du mouvement
Parce que votre corps est unique et que ses besoins changent chaque jour, le studio en ligne ne vous propose pas du fitness, mais un véritable accompagnement santé. À travers les cours, je combine trois piliers complémentaires pour vous aider à retrouver confort, vitalité et sérénité au quotidien :
Renforcer & Protéger
Grâce à des mouvements contrôlés et précis de Pilates Santé, vous renforcez vos muscles profonds en douceur. C'est la clé absolue pour sculpter votre sangle abdominale, stabiliser votre bassin et offrir à votre colonne vertébrale le soutien dont elle a besoin pour éliminer votre mal de dos et vos tensions
Soulager & Accompagner
Découvrez un Yoga Santé conçu comme une boîte à outils thérapeutique pour chaque étape de votre vie. Que ce soit pour traverser sereinement la ménopause, accompagner vos cycles, retrouver un sommeil profond face aux insomnies, apaiser l'arthrose ou évacuer le stress, vous trouverez un enchaînement ciblé et adapté à chaque problèmatique que votre corps traverse aujourd'hui.
Respirer & Relacher
Le corps et l'esprit ne font qu'un. En associant le mouvement au souffle et à des techniques de relaxation guidées, vous apprenez à calmer votre système nerveux, à diminuer le stress chronique et à relâcher les tensions physiques que l'anxiété vient figer dans vos muscles.
CE QUE TU VAS RETROUVER DANS LE STUDIO :
🎬 Des vidéos guidées pas à pas : Des bases fondamentales aux séances ciblées (dos, fessiers, renforcement du centre, posture).
L'alliance du Yoga & du Pilates : Le meilleur de la force profonde du Pilates combiné à la souplesse et à l'ancrage du Yoga.
Une communauté bienveillante : Un groupe d'entraide pour partager tes réussites, poser tes questions et rester motivé(e).
💻 Accessibilité 24h/24 & 7j/7 : Ton studio te suit partout, sur ordinateur, tablette ou téléphone.
Bonjour, je suis Lea
Passionnée par le mouvement et intimement convaincue que le corps possède une formidable capacité à se réparer lorsqu'on l'écoute, j'ai créé ce studio pour vous offrir un espace de pratique sûr, bienveillant et sans jugement.
Ici, on ne cherche pas la performance ou la souplesse absolue. Mon rôle est de vous guider pas à pas, avec des mouvements adaptés à votre histoire et à vos éventuelles douleurs (mal de dos, articulations sensibles, stress chronique).
Diplômée BPJEPS, certifiée Pilates - Yoga et forte de mes années d'accompagnement, je mets aujourd'hui toute mon expertise dans ces séances courtes et accessibles pour vous aider à retrouver un corps mobile, fort et serein au quotidien.
Ce que les élèves disent
⭐⭐⭐⭐⭐
"Très belle expérience et Léa est très motivante !! Je conseille fortement"
— Anna.B 25 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
"Quel plaisir de déconnecter avec Léa! Elle est douce et attentive à tous ses élèves, quel que soit leur niveau. Elle m'a fait découvrir des muscles dont j'ignorais l'existence ! 😉"
— Marion.P 37 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
"1er cours avec Léa en visio...et 1er cours de yoga...belle découverte..belle parenthèse...un pur bonheur...je languis le prochain cours..."
— Nadine.R 60 ans
Faites le premier pas vers un corps sans douleurs
Que vous cherchiez à pratiquer en toute autonomie, à rejoindre les rendez-vous en direct ou à bénéficier d'un accompagnement sur-mesure, il y a une formule pour vous.
Tous les abonnements sont sans aucun engagement : vous êtes libre de commencer, d'arrêter ou de changer de formule à tout moment, en un clic.
🌸Formule Essentiel
C'est la formule idéale pour débuter en autonomie.
€
15
/mois
sans engagement
✦ Accès illimité à toute la bibliothèque de vidéos de Yoga & Pilates Santé (Dos, Arthrose, Sommeil, Ménopause, Règles...)
✦ De nouvelles vidéos ajoutées chaque mois pour évoluer en douceur.
✦ Accès à notre communauté bienveillante pour échanger et s'entraider
🌿Formule Premium
★ L'OFFRE LA PLUS POPULAIRE
Le parfait équilibre avec du direct
€
28
/mois
sans engagement
✦ Tout le contenu de la formule Essentiel (Vidéos illimitées + Nouveautés + Communauté)
✦ 2 séances en direct (Lives) chaque mois pour pratiquer ensemble, poser tes questions et adapter les mouvements en temps réel
✨Formule VIP
L'accompagnement sur-mesure
⚠️ Limité à 10 personnes maximum (pour garantir la qualité du suivi individuel)
€
95
/mois
sans engagement
✦ Tout le contenu de la formule Premium (Vidéos illimitées + Nouveautés + Communauté + 2 Lives/mois)
✦ 1 coaching privé et individuel d'1h par mois en visio avec moi, pour cibler tes maux spécifiques, corriger tes postures et concevoir ton programme sur-mesure
✦ Un contact privilégié pour adapter chaque mouvement à ta santé
Oui, absolument ! Le Studio est conçu avant tout comme un espace de santé et de bien-être, pas de performance. Chaque séance est guidée avec précision et propose des options adaptées. Tu apprendras à bouger à ton rythme, en toute sécurité, sans aucune recherche de comparaison ou de souplesse extrême. Puis n'oublie pas, tu n'es pas seul(e) je suis là si tu as besoin.
Oui, c'est même le cœur de mon approche "Yoga & Pilates Santé" ! Les cours sont pensés pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et relâcher les tensions musculaires. En cas de pathologie spécifique ou de douleur aiguë, demande toujours l'avis de ton médecin avant de pratiquer, et écoute toujours ton corps.
Un simple tapis et une tenue confortable suffisent pour commencer tes premiers cours.
Nous nous retrouvons 2 fois par mois en direct sur Google Meet pour pratiquer ensemble. C'est l'occasion idéale pour poser tes questions, recevoir mes corrections en direct et garder une motivation au top ! Si tu ne peux pas être présent(e) en direct, les replays sont disponibles 24h/24 dans ton espace membre.
Tu trouveras des formats courts chaque vidéo est differente, idéal pour les journées chargées. Le but est que tu puisses intégrer le mouvement facilement dans ta routine et que tu puisses répéter l'enchainement des que tu peux pour te soulager.
Oui, 24h/24 et 7j/7 ! Une fois abonnée, tu peux te connecter depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone, où que tu sois (même en vacances !).
Dès la validation de ton inscription, tu reçois automatiquement un e-mail avec tes identifiants personnels. Tu peux te connecter et faire ta toute première séance dans les 2 minutes qui suivent !
Oui, absolument ! Toutes les formules sont sans aucun engagement. Tu peux stopper ton abonnement très facilement en un clic depuis ton espace.
© 2026 Léa Gabriele Coaching. Tous droits réservés.
Créé avec systeme.io | Politique de confidentialité | Mentions légales | Conditions générales d'utilisation